¿Podemos entrenar nuestro cerebro?

Muchos al llegar a determinada edad notan que de alguna forma u otra se presentan vacíos en la memoria, ¿donde guardamos las llaves? ¿cual es el nombre de una determinada canción? ¿donde guarde esto o aquello?

Esta perdida de memoria puede afectarnos en el trabajo, las relaciones o con nuestras amistades. El pensamiento es de una u otra forma el establecimiento de conexiones en la reda neural que conforma nuestro cerebro y este es proceso es bastante complejo.

Actualmente los neurólogos están demostrando que si de una u otra forma se entrena el cerebro, puede mejorarse nuestra memoria y atenuar esos “vacios” que se presentan.

En un articulo reciente  hemos encontrado que un grupo de neurólogos y psicólogos cognitivos, ha desarrollado un programa de entrenamiento del cerebro, se denomina Lumosity,  que permite  preparemos un programa de entrenamiento a la medida para ejercitar nuestras capacidades cognitivas.

Pruébenlo para que tengan una idea del posible programa de entrenamiento para Uds. No es gratuito

En próximos posts estaremos publicando sobre posibles ejercicios en línea, para potenciar las capacidades cognitivas y la memoria

Imagen tomada de Nuestro complejo cerebro

Tercera Edad en Internet. ¡Siguen pesando los temores?

Acabo de revisar el reporte sobre el uso de Internet por los adultos mayores.
Esta disponible (en inglés) en: http://pewinternet.org/~/media//Files/Reports/2012/PIP_Older_adults_and_internet_use.pdf

Estos datos son para USA y les sintetizo:

• 53% de los americanos de 65 años o mas usan el Internet o el Correo Electrónico
• 70 % de los usuarios de 65 o mas años usan Internet a diario 
•  7 de cada 10 posee un celular
•  Uno de cada tres participa en Redes Sociales
• El reporte también indica que el mail es la herramienta mas usada por los adultos mayores

Opino que estas cifras son menores en Latinoamérica pero que sin dudas el uso de Internet por el segmento de mayores de 65 años sigue creciendo, estaremos publicando sobre ello.
En América Latina es cierto que el número de usuarios de Internet crece a un ritmo casi dos veces mayor que el aumento de la población.  

Pero cabe la pregunta ¿no siguen pesando aun de forma importante los prejuicios y el propio temor de los adultos mayores al uso de Internet y en general de la Tecnología en nuestro mundo latino?

¿Que opinan?

¿Cual es el navegador de su preferencia: Internet Explorer, Google Chrome, Mozilla Firefox?

¿Cual es el navegador de su preferencia: Internet Explorer, Google Chrome, Mozilla Firefox?.

¿Puede hablarse de un Navegador para la tercera edad? 

Sin dudas el  usuario que ya se ha adaptado a el entorno de Internet, opino no necesita un Navegador  especifico.  Pero  ¿que puede recomendarse para el usuario de tercera edad que comienza a introducirse en este nuevo mundo?

De lo que hemos revisado aquí van algunos enlaces:

Colección Boomers & Seniors de Mozilla con 11 complementos que deben simplificarle la vida, si no le gustan las ventanas emergentes, quiere tener un acceso rápido a los Sitios mas visitados, manejar sus claves, un recordatorio, ajustar niveles de amplificación (Zoom), o llenar automáticamente formas.

Otro que hemos revisado es Eldy, este es un  navegador web, manejo de correo electrónico y chat  para la tercera edad, creado por una asociación sin ánimo de lucro de ámbito europeo. Eldy esta diseñado para un usuario de mas de 75 años que nunca ha tenido contacto con el ordenador y desea  comenzar a explorar el entorno de Internet. 

Opera es otro navegador con interesantes funciones para unusuario no entrenado de la Tercera Edad

¿Cual es su navegador preferido?

¿Cuales dificultades encontró en su etapa de iniciarse en el mundo de los navegadores? 

Escribanos...

Calculadoras de esperanza de vida

Existen varios Sitios que permiten, sobre la base de un cuestionario , poder calcular cuantos años puede uno vivir. 

Quizás Ud. no crea en ese adivinar del futuro, pero el cuestionario resulta interesante pues permite reflexionar sobre nuestro estilo de vida en base a factores tales como: manejo de situaciones de estrés, hábitos alimenticios, actividades de ejercitación y laborales e historia clínica familiar, entre otros.. 

Uno que he probado es: http://www.livingto100.com/  . 

Este Sitio es gratuito y además permite bajar a su computador los resultados del Test, con algunos consejos prácticos en relación con las áreas consideradas críticas.

Es evidente que estos recursos no poseen algoritmos infalibles, ni pueden ser 100 % confiables, pero si pueden hacer reflexionar sobre hábitos de vida que podemos tomar en cuenta.

Otra referencia: Calculadoras de esperanza de vida. 

Yo no me peleo con la edad

A una amiga, después de un debate en que me decía que ya le pesaba la edad, le envíe la letra de "Vivo Contenta" un éxito de Paquita la del Barrio que aquí les comparto:

yo disfruto,

disfruto la vida

con lluvia con sol

del amor soy amante,

si tropiezo y me caigo

me pongo de pie

y nuevamente adelante,

guardo lo que tenga que guardar

y tiro lo que no es importante,

yo no vivo angustiada

del paso del tiempo

 eso no no me atormenta.

yo no cambiaria esta edad

 yo con mis años VIVO CONTENTA.....................

Cada vez que piensen que le pesa la edad, oigan esta canción

¿Mayor o Viejo?

Que eres ¿Mayor o Viejo?

Algunas diferencias:

1. Eres mayor cuando te preguntas ¿vale la pena? ; eres viejo cuando sin pensar respondes que no

2. Eres mayor cuando sueñas; eres viejo cuando apenas consigues dormir

3. Eres mayor cuando todavía aprendes, eres viejo cuando ya no enseñas

4. Eres mayor cuando el dia que comienza es único; eres viejo cuando todos los días son iguales
5. Eres mayor cuando tu agenda tiene Proyectos, no importa si para cumplir hoy o mañana; eres viejo cuando tu agenda esta en blanco 

Puedes anotar otras diferencias

Contribución de mi amiga: Grima

 

La magia de la danza

Sin dudas el baile es un elemento digamos indispensable, en nuestras vidas. De una forma u otra, todos, aun los que nacimos con dos pies izquierdos. bailamos. Los jóvenes bailan, los niños nacen bailando y mucho se ha dicho sobre los beneficios del baile para el adulto mayor.
El baile obliga a planear secuencias de movimientos, integrar la música y expresar sentimiento y es una  una actividad que estimula el cerebro de la manera más completa
Aqui les comparto un video en que cuatro grupos de la tercera edad de Pichincha mostraron coreografías típicas ecuatorianas en la inauguración del III Festival de Adultos Mayores

¿Se puede predecir científicamente cuántos años vamos a vivir?

En un experimento realizado con aves originarias de Australia, Pat Monaghan y un grupo de científicos de la Universidad de  Glasgow han demostrado que al medir la longitud de los telómeros periódicamente a lo largo de la vida de un animal se puede encontrar una asociación entre la longitud de estas estructuras -ubicadas en el extremo de los cromosomas de la célula- y la esperanza de vida.
¿Cual es el papel de los telómeros?
Vean el video como introducción al tema: Caminando hacía la inmortalidad

El tercer acto de la vida

En los últimos años se han aumentado unos cuantos a nuestra esperanza de vida y ello no es una patología, ni un simple cambio en nuestras vidas, sino una realidad que a veces no sabemos enfrentar o la sociedad en general no está preparada para enfrentarla. En este video Jane Fonda reflexiona sobre como debemos enfrentar este "tercer acto" de nuestras vidas